¿Y cuándo nacerá? Calcular el Parto

fecha_parto

Una de las primeras preguntas que te harás luego de que confirmes tu embarazo, es: “¿Y cuándo nacerá?”. Para responder a esta duda existen varios métodos. El más común es tomar el primer día de tu última menstruación (digamos que fue el 23 de febrero), restarle tres meses (sería noviembre
23) y agregarle siete días, lo que daría el 30 de noviembre.
Otro método es sumar 280 días desde el primer día de la última regla. Tomemos el mismo ejemplo anterior, entonces 23 de febrero más
280 días daría como resultado el 29 de noviembre. Para hacer las cuentas también puedes utilizar algunas de las páginas de Internet que existen donde tienen calculadoras de gestacion. Si no tienes certeza acerca de la fecha de tu última menstruación, tu médico podrá determinar el día del parto con la primera eco grafía, esta es la que brindará mayor certeza respecto de la edad gestacional y,por ende,la fecha probable departo (FPP). Sin embargo, ten presente que solo 10 o/o de las mujeres da a luz en la fecha probable, cerca del 40% tiene su guaguados semanas antes 46%, 15 días después.

Posted in El bebe, El embarazo | Tagged , , , , | Leave a comment

CANSADA Y CON NAUSEAS en el embarazo

nauseas-matinales-indican-un-embarazo

No todas las mujeres lucen una bonita sonrisa durante los nueve meses hay otra que,francamente, hubiera preferido no vérselas en un estado
así, saltarse ese largo trámite de 40 semanas y verse con su bebé en brazos directamente.
Ninguna mujer quiere admitir que no le gusta estar embarazada, aunque en realidad lo piense. Después de todo, no puedes hacer la vida que siempre has llevado, estás más sensible que nunca y todo el mundo se interesa por ti y tu
bebé. ¡Incluso hay quien sin pedirte permiso te pone la mano sobre la tripa!

Para algunas mujeres el embarazo es una mala experiencia desde el primer día hasta el último. “Las náuseas me tenían destrozada”, admite Clara, de 28 años, madre de Alberto, de cuatro meses. Añade la hinchazón, los mareos y el
cansancio, y no es extraño que el inicio del embarazo no resulte nada mágico. Los primeros meses pueden ser muy duros. Tu cuerpo alberga un montón de hormonas y el bebé consume gran parte de tu energía. Cuídate y sé amable contigo misma.
Procura levantarte con tiempo para desayunar con calma antes de ir a trabajar, ya que las prisas empeoran las náuseas. También debes considerar compartir este secreto con tu jefe y tu compañera para que te apoyen y puedas justificarte. Dale una oportunidad a los remedios naturales, como las galletas de jengibre.
Pero más que nada, piensa que las náuseas y el cansancio desaparecerán antes o después, y quizás de un día para otro.

Posted in El embarazo | Tagged , , , , | Leave a comment

La importancia del calcio durante el embarazo

embarazo e importancia del calcio

El calcio es, sin duda, importante en cualquier momento de la vida y en la dieta de cualquier persona. Sin embargo, es especialmente importante durante el embarazo, ya que éste será el que permita a tu bebé desarrollar bien sus huesos y dientes, así como su sistema circulatorio, muscular y nervioso.

En este breve artículo vamos a darte algunos consejos para que consumas el calcio necesario para que tu bebé se forme correctamente y ambos estéis completamente sanos.

Calcio recomendado durante el embarazo

El calcio que se debe consumir al día es de 1200mg, y es especialmente importante consumirlo en esta medida o más, nunca menos, ya que, de lo contrario, el cuerpo obtendrá el calcio de tus huesos, lo que puede derivar en osteoporosis. Además, si tu hijo no recibe el suficiente calcio, también la desarrollará.

Recuerda que los alimentos y bebidas que te aportan calcio en la dieta son los lácteos, el pescado, los frutos secos, las verduras y las legumbres. Si tuvieras problemas para obtener calcio, deberías consultar con tu médico para que te confirme si necesitas o no un suplemento de calcio.

Por otro lado, es muy recomendable salir a la calle con frecuencia, dando largos paseos, esto, aparte de mejorar tu estado anímico, te aportará vitamina D que se obtiene de la luz solar, y que ayudar al cuerpo a absorber y metabolizar de mejor manera el calcio, de forma que, consumiendo menos, rinde más. No obstante, no por ello debemos consumir menos de los anteriormente citados 1200mg.

Como puede verse, la importancia del calcio durante el embarazo es capital, por ello deberás hacer todo lo que esté en tu mano para consumir el calcio que tu cuerpo y el de tu bebé necesitan, a fin de que ambos mantengáis un estado de salud óptimo.

Posted in Salud | Tagged , , , | Leave a comment

Embarazo: Vacuna Tos Ferina

 

bebe-salud-vacuna-620x250-13102011

Deben vacunarse las embarazadas de la Tos ferina, esa es la pregunta de muchas futuras madres.

La Inmunizacion que se aplica en la infancia durante unos diez años. Es una enfermedad leve en las personas vacunadas, pero los lactantes se encuentran desprotegidos. Para evitar la trasmisión de los padres al bebe, muchos medicos recomiendan vacunar a las embarazadas. De hecho la Agencia de salud publica de Cataluña ha decidido poner en marcha, la recomendación de administrar la vacuna contra esta enfermedad a las embarazadas a partir de la 27 semana de gestación en cada embarazo.

Posted in El embarazo, Salud | Tagged , , , , | Leave a comment

4 Consejos para combatir la sed en el embarazo

zumos_colores_-z

En el embarazo, tu cuerpo necesita mas liquidos, por eso ahora sientes más sed. Te contamos como puedes saciarla:

- Agua: Es la mejor bebida, pero no siempre resulta apetecible y aunque no te guste o incluso no tengas sensacion de sed, debes beber a lo largo del dia alrededor de un litro y medio de agua. Añadele una rodaja de limon y exprime unas gostas, asi no sabra tan sosa.

- Zumos: Tanto los industriales como los naturales (siempre preparados en el momento) tienen una gran cantidad de azucar, por lo que su consumo ha de ser esporadico. Es preferible tomar fruta entera.

- Batidos de leche y fruta: Son deliciosos y pueden mezclarse con frutas, de forma que aporten vitaminas y calcio. Si tienes exceso de peso usa leche desnatada.

- Infusiones: Con hielo o frías te aplacaran la sed y si no hinojo te ayudaran a combatir las molestias gastricas.

 

Posted in El embarazo | Tagged , , , , | 1 Comment

La Sofrolagia para el parto

parto-relajacion-sofrologia

 

Nuevo método para la preparación del parto.

La sofrologia caycediana dispone de un programa de preparación a la maternidad cuyo objetivo es que la futura mama adquiera mayor auto control psíquico y físico durante la etapa del embarazo y la prepare para el momento del parto. La sofrologia cuenta con técnicas de relajación, técnicas de visualización y control mental, ejercicios respiratorios,etc. que aplicados a la preparación a la maternidad permiten que la embarazada aumente la percepción y el conocimiento de si mima, a la vez que potencia sus propias capacidades para gestionar pensamientos, sentimientos o percepciones molestas. Con este método las mujeres pueden aprovechar el embarazo para prepararse ante los desafíos que le presentan la maternidad y desarrollar recursos para vivir de forma serena el proceso del parto. Esta indicado especialmente para las embarazadas que quieren vivir un parto natural y para mujeres que presentan un cuadro de estrés, ansiedad o depresión durante su embarazo. La preparación a la maternidad y paternidad a través de la sofrologia trabaja para que la futura mama adquiera mas auto control, bienestar y relajación, a la vez que conquistar una consciencia positiva que le ayude a superar todos los cambios que conllevan el embarazo, el parto y la crianza del futuro bebe.

Posted in El embarazo | Tagged , , , | Leave a comment

Retinol y Embarazo

 

embarazo retinol

¿ Nos pueden perjudicar las cremas de retinol en el embarazo ?

El retinol o la vitamina A está presente en muchos productos naturales como la carne, la fruta, la verdura, la leche entera.. Asi tomada no presenta ningún problema. Sin embargo, si se ingiere en exceso en forma de suplementos vitaminicos puede originar malformaciones en el feto, tanto en sus sistema urinario como en el tubo neural. Por otra parte, muchos tratamientos dermatológicos están elaborados a partid de ciertas retinoides sintéticos parecidos a la vitamina A. Estas sustancias ingeridas en forma de pastillas estan prohibidas en el embarazo por el riesgo de graves malformaciones fetales. Respecto a las cremas elaboradas con estos productos la mejor opcion es evitarlas en el embarazo.

 

Posted in El embarazo, Salud | Tagged , , , , , | Leave a comment

¿ Puedo hacer ejercicio fisico en el embarazo ?

 

consejos-salud-mujer-embarazada

En la actualidad, el ejercicio físico forma parte de nuestro estilo de vida de muchas mujeres, por ello es ideal que durante el embarazo la mujer sea consciente de que debe hacer y que no para practicar deporte resulte seguro para la madre y el bebe.

Debemos evitar los deportes de riesgo o de contacto en los que haya que realizar saltos y que puedan producir choques o caídas. Lo ideal es una combinación de entrenamiento aerobico y tonificacion, en la misma sesión o en sesiones alternas, y siempre adaptando los ejercicios a los cambios que se van produciendo en el cuerpo a lo largo de los nueve meses de gestación.

Si padeces de dolor en cualquier parte del cuerpo, fatiga excesiva, mareos, falta de aire, dificultad para caminar y contracciones, cesa inmediatamente la actividad y acude a tu medico.

No porque se haya practicado deporte antes del embarazo hay que seguir el mismo nivel. Primero habla con el medico y verifica que puedes realizar actividad física, ya que todos los embarazos no son iguales. No dejes de cambiar los hábitos del deporte por estar embarazada, solo disfruta del deporte con mas calma.

 

Posted in El embarazo | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Embarazo: ¿Cómo afecta al estado de ánimo?

 

embarazo y estado de animo

Los cambios hormonales que se viven durante el embarazo, sin lugar a dudas, afectan al estado de ánimo. La explicación científica de esto es muy simple: estos cambios hormonales afectan a los neurotransmisores, que son los responsables de formar el estado de ánimo. Por esa razón, existe una parte natural y biológica en los cambios de humor durante el embarazo.

No obstante, también se encuentran razones psicológicas del mismo peso, tales como los cambios vitales que se producen con el embarazo, o los sentimientos negativos provocados por las reacciones corporales a los efectos secundarios, como el cansancio o la acidez de estómago.

¿Cómo controlar los cambios de humor durante el embarazo?

En primer lugar, debes concienciarte de que esos cambios de humor son normales durante el embarazo. Tener presente esto, te ayudará a comprender que no es extraño que tengas cambios de humor, y, por lo tanto, podrás lidiar con ellos de forma más sencilla.

En segundo lugar, no te estreses. Tranquila. El embarazo es un tiempo para estar tranquila, para que lo hagan todo por ti (sin abusar, claro), y para que descanses. Mientras menos estrés tengas, menos sufrirá tu bebé.

Por otro lado, y siguiendo al hilo de lo anterior, es especialmente importante que tu pareja te apoye y te facilite las cosas. Trata de hacerle ver los días en los que estás especialmente deprimida o triste, así como los días en los que te sientas especialmente feliz.

Por último, haz cosas que te hagan sentir bien. Esta es, sin duda, la mejor forma de sobrellevar el embarazo. Si estás tensa o estresada, lo mejor que puedes hacer es realizar una tarea que te guste y te relaje, de forma que pueda apartar los sentimientos negativos.

 

Como ves, los cambios de humor durante el embarazo no son nada extraño, y la mejor forma de sobrellevarlos es tomándote la vida con calma y sintiéndote bien contigo misma.

Posted in El embarazo | Tagged , , , | 2 Comments

Calculadora de embarazao

Calcula las semanas de tu embarazo. Introduce la fecha de tu última regla y te diremos de cuánto tiempo estás. Puedes saber cuando tendras a tu bebe , una forma comoda y rapida de calcular el embarazado.

Posted in El embarazo | Tagged , , , , | 2 Comments